Q＆A
酵素風呂は運動前と運動後、どちらの方が効果がありますか？
運動の目的にもよるのですが、運動後に酵素浴を行うとでより効果が期待できます。
もちろん運動直後ではなく運動後30分〜1時間程度時間を空け、水分を十分に摂っていただき、身体を通常の状態に戻す必要があります。
運動により身体の筋肉がほぐれた状態で酵素浴を行うことでよりリラックスでき、身体の芯まで温まることができます。
運動後に酵素浴を行うことで運動が原因の疲労回復が見込まれ、身体がさらにリフレッシュし、リラックス効果が期待できます。
もちろん酵素浴によって代謝を上げてから運動を行うとダイエット効果も期待できます。
ダイエット目的の運動でしたら、酵素浴後がオススメです！
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