酵素風呂は月に何回くらい入るのがいいですか？｜酵素風呂（酵素浴）のお店・Lani Ola（ラニオラ）公式サイト

酵素風呂は月に何回くらい入るのがいいですか？

酵素風呂は毎日入っても大丈夫です。
始めの3ヶ月は週1〜2回ペースの入浴をおすすめします。
最初に頻度高く入ることで、新陳代謝の良い状態をキープでき効用が高まるでしょう。
入浴を習慣にすることで、基礎体温、基礎代謝が高い状態になります。

一時的に疲れをとる方は月に1回程度、シミ・肌荒れなど体の表面の問題を改善したい方は、週に1回～2週間に1回程度、腸内環境・肝機能の活性化など内部からデトックスしたい方は、週に1～2回程度を目安にすると良いでしょう。
粘膜から吸収した酵素が体内にとどまるのは、およそ3日間です。 そのため、酵素風呂に入った後は、およそ3日間免疫が高い状態が持続すると言われています。